Ateliers autour du yoga
Yoga, postures, respiration, retrouvez ici les informations sur tous les ateliers.
Programme mobilité – à Gibel et en visio
Du lundi 30 septembre au vendredi 25 octobre.
Un programme spécial de 4 semaines, le lundi, mercredi et vendredi de 7h à 8h, axé sur l’amélioration de la souplesse, de la mobilité et du fonctionnement global du corps.
Amélioration de la mobilité articulaire : le programme vise à accroître la mobilité des articulations, permettant une gamme complète de mouvements. Cela peut contribuer à prévenir les raideurs, les douleurs articulaires et à améliorer la flexibilité globale.
Réduction des risques de blessures : en ciblant des zones spécifiques du corps et en améliorant la mobilité dans ces zones, ce programme peut contribuer à réduire les risques de blessures musculaires et articulaires en favorisant une diversité de mouvements.
Optimisation de la posture : en travaillant sur la mobilité dans des zones clés du corps, le programme peut aider à corriger les déséquilibres musculaires et à améliorer la posture. Une bonne posture peut réduire les tensions inutiles sur le corps et prévenir les maux de dos et les problèmes liés à une mauvaise posture.
Amélioration de la performance athlétique : les athlètes peuvent bénéficier d’une mobilité accrue, ce qui peut améliorer leur performance en permettant des mouvements plus fluides, une meilleure coordination et une plus grande amplitude de mouvement.
Augmentation de la conscience corporelle : en se concentrant sur l’anatomie et en exécutant des mouvements spécifiques, les participants développent une meilleure conscience de leur corps. Cela peut favoriser une connexion plus profonde entre l’esprit et le corps, conduisant à une meilleure coordination et à une utilisation plus efficace des muscles.
Bien-être général : en favorisant la mobilité fonctionnelle, le programme contribue au bien-être général en réduisant les inconforts physiques, en améliorant la qualité du mouvement et en favorisant une meilleure qualité de vie.
Ce programme, est un engagement avec vous-même. Il est donc conseillé d’être présent à toutes les séances afin de suivre la progression des séquences que nous allons travailler.
Tarif: 12 cours décomptés de votre carte ou 148€
Yin sonore – au Tracteur à Cintegabelle
Coanimé avec Laura Boulanger
Les vendredis 27 septembre, 18 octobre, 15 novembre et 20 décembre de 19h à 20h30
Ralentir, relâcher …
Habiter, appréhender notre corps par la pratique du yin yoga pour libérer les tensions accumulés.
Et embarquer dans un voyage sonore grâce aux sons et aux vibrations.
Retrouvez-nous pour 1h30 de détente absolue.
Tarif: 1 cours décomptés de votre carte + 11€ ou 22 euros par session
Les places sont limitées
Journée bien-être
29 Juin 2024 – Le Tracteur, Cintegabelle
Plongez dans une oasis de détente et de vitalité grâce à notre journée bien-être. Chaque moment est une invitation à prendre soin de vous. Au programme de cette journée:
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Ashtanga yoga et yin yoga
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Relaxation, sons et vibrations
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Auto massage
Au total, 5 heures d’ateliers dirigés vers votre bien-être global. Le repas du midi se fera sous la forme d’une auberge espagnole.
La journée démarre à 10h (accueil à partir de 9h30) et se termine à 17h.
Date limite d’inscription: 13 Juin 2024.
Tarif: 60 euros
Ce programme, est un engagement avec vous-même. Il est donc conseillé d’être présent à toutes les séances afin de suivre la progression des séquences que nous allons travailler.
Tarif: 12 cours décomptés de votre séance ou 132€
Yoga gourmand
De 14h30 à 17h30 Venerque :
– le Dimanche 10 décembre,
– le Dimanche 14 janvier,
– le Dimanche 11 février,
– le Dimanche 10 mars.
Plongez dans l’harmonie sucrée de l’après-midi avec cet événement exclusif – une fusion parfaite de yoga dynamique et doux et de délices sucrés.