Stage yoga et sons
Du 13 au 15 septembre 2024
Le moulin de Marquet
11220 Labastide en Val
355 euros – Pension complète
PROGRAMME
Arrivée à 18h
Repas
Relaxation guidée par la voix et les sons
8h: Méditation et respiration
9h: Petit déjeuner
10h-12h: Ashtanga yoga
12h30: Repas
14h: Temps libre et massage
17h-18h30: Yin yoga
19h: Repas
20h: Voyage sonore
8h: Méditation et respiration
9h: Petit déjeuner
10h-12h: Ashtanga yoga
12h30: Repas
14h: Temps libre et massage
16h-17: Yin Sonore
Dans un lieu et une structure intimiste, le gîte peut accueillir 12 personnes en chambres partagées de 2 ou 3 lits.
Le gîte possède une piscine et est le point de départ de nombreuses ballades. Non loin, une rivière permet de se rafraichir en pleine nature.
La cuisine réalisée par Yann, propriétaire des lieux est végétarienne et biologique. Les légumes sont du jardin ou locaux.
Les draps et le linge de toilette (location possible de draps pour 15 €/séjour). Il y a des couvertures disponibles dans les chambres.
355 euros en pension complète à régler de la manière suivante:
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107,50 euros pour valider votre inscription (modalités sur le bulletin)
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107,50 euros à régler maximum 15 jours avant le début du stage (mêmes modalités que le règlement précédent)
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140 euros pour le gîte et le couvert, à régler au propriétaire à l’arrivée sur les lieux
Le tarif comprend:
L’hébergement
Les repas et les boissons: 3 repas + 2 collations
La participation à tous les ateliers proposés (non obligatoire)
Un massage à l’huile
Nous n’assurons pas le transport. Cependant, nous pouvons vous mettre en contact entre participant afin d’organiser un éventuel covoiturage.
Activités
Méditation et respiration
Un espace accueillant empreint de sérénité, où nous nous retrouverons pour explorer la profondeur de votre être à travers des pratiques méditatives et respiratoires, cultivant ainsi la paix intérieure et l’harmonie avec vous même et votre environnement.
Ashtanga yoga et yin yoga
L’Asthanga Yoga est une pratique dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration pour renforcer le corps et l’esprit, tandis que le Yin Yoga se concentre sur des postures tenues plus longtemps pour atteindre une relaxation profonde et une flexibilité accrue.
La sonothérapie
La sonothérapie utilise les vibrations sonores harmonieuses pour induire un état de relaxation profonde, favorisant la guérison et l’équilibre physique, mental et émotionnel.
Massage à l’huile
Le massage vise à détendre les muscles, libérer les tensions et apaiser l’esprit à travers des techniques de manipulation douces et fluides, favorisant ainsi le bien-être physique et émotionnel.
Intervenantes
Nous serons à votre disposition tout au long du stage.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter par téléphone ou par mail. Nous serons ravis de répondre à vos interrogations. Nous pourrons procéder ainsi à votre inscription.
Au plaisir de vous rencontrer !