Tensions, mal de dos, stress, découvrez tous les bienfaits des massages

Le massage à l’huile

Le massage à l’huile est un concentré des différentes techniques que j’ai acquises durant de nombreuses formations. Je l’adapte à vos besoins, vos envies, qui peuvent changer suivant le jour, la période, la saison. C’est un massage sur-mesure.

Enveloppant, relaxant, tonique ou dynamisant, doux ou au contraire appuyé, c’est un massage complet par excellence. Durant ce moment privilégié, vos tensions disparaissent, le corps et l’esprit se détendent complètement, la fatigue s’estompe. Ces effets bénéfiques pourront, selon chaque personne, vous amener à un réel lâcher-prise. Un envoûtement des sens !

J’utilise une huile bio, en général de l’huile de sésame, qui est pénétrante et présente des propriétés régénératrices et assouplissantes pour l’épiderme.

Le massage deep-tissue

Le massage deep tissue appelé également massage des sportifs, ou relâchement myofacial est très populaire aux Etats-Unis et au Canada. Le terme deep tissue est traduit chez nous mot à mot et désigne les tissus profonds.

Le massage deep tissu est une technique de massage pratiqué sans huile, afin de rentrer profondément dans les tissus. D’une grande lenteur et profondeur, ce massage permet de retrouver une liberté de mouvements. Il relâche les tensions, les trigger points ou points gachettes, sous le passage des mains, des coudes ou des avants-bras…

Il s’adresse aux sportifs, pour la préparation d’une compétition par exemple, il aide à réduire les crampes et courbatures, à éliminer les toxines et vous permettra de récupérer plus facilement.

Efficace également pour les personnes qui subissent de fortes tensions musculaires que ce soit en position statique (travail de bureau) ou dans le cadre d’un travail qui demande des efforts physiques dont il améliorera la souplesse musculaire.

Le dégagement de la cage thoracique

Le dégagement de la cage thoracique est un massage qui permet de libérer la respiration et retrouver une pleine amplitude de mouvement de la cage thoracique et du diaphragme. Il se pratique sur tout l’ensemble du buste, au niveau de la cage thoracique, des côtes, des épaules, du ventre, du dos et à tous les muscles qui se rattachent à la respiration. Il y en a un certain nombre, et le diaphragme n’est pas le seul acteur de cette action. Il est actif, dans le sens ou à certains moments je vous demande de travailler sur votre respiration avec certains exercices.

Il va vous permettre de vous recentrer, de prendre conscience de votre respiration afin de diminuer le stress, d’améliorer la fonction digestive.

Le Chi neï tsang ou l’ art du massage viscéral

Le Chi Neï Tsang est à la croisée de la médecine traditionnelle chinoise et thaïlandaise. Il est également issu de la compréhension et des connaissances de la médecine moderne et de l’anatomie. Un massage très ancien qui a été développé en occident par Mantak Chia dans les années 90.

D’après la médecine chinoise, chacun de nos organes est lié à un type d’émotions. Les reins, par exemple, seraient le siège de la peur et du courage, les poumons celui du chagrin et de la joie, le foie est lié à la colère et au calme… De cette façon, un excès de peur ou de stress peut déséquilibrer l’énergie des reins et inversement. Des reins en souffrance peuvent induire un état d’inquiétude ou de stress perpétuel qui va épuiser l’organisme entier, un foie perturbé provoque une humeur grincheuse, et une grosse colère peut, de la même manière, détraquer le fonctionnement du foie, et ainsi de suite…

Suite aux dernières recherches, le ventre est maintenant connu sous le nom du « 2ème cerveau » car il abrite des millions de neurones qui communiquent avec notre cerveau. Cette communication se fait entre autre par le nerf vague via des neurotransmetteurs. Ce système de communication a pour but de préserver l’état d’homéostasie (d’équilibre) et de connecter les parties émotionnelles et cognitives du cerveau avec celles des fonctions digestives. L’ importance de prendre soin de son ventre est primordiale.

Les bienfaits de ce soin en sont nombreux, c’est un travail très puissant de détoxification des organes internes. Agit sur la sphère digestive, vous allez donc retrouver du confort dans la digestion mais aussi dans la sphère respiratoire, cardio-vasculaire, lymphatique, endocrinienne, et urinaire. Il aide les organes internes à travailler plus efficacement, à les détendre, les dénouer. Il permet de se connecter à soi, chose très importante dans notre société actuelle …

Pour une détoxification totale et globale, il faudra compter idéalement 5 séances à des fréquences rapprochées.
Il est conseillé de pratiquer de l’auto-massage, chez vous quotidiennement avec de simples mouvements que je vous enseignereai.
Et, bien sûr, vous offrir une séance de temps en temps en prévention pour le maintien des résultats dans le temps.