Tensions, mal de dos, stress, découvrez tous les bienfaits des massages

Le massage à l’huile

Le massage à l’huile est un concentré des différentes techniques que j’ai acquises durant de nombreuses formations. Je l’adapte à vos besoins, vos envies, qui peuvent changer suivant le jour, la période, la saison. C’est un massage sur-mesure.

Enveloppant, relaxant, tonique ou dynamisant, doux ou au contraire appuyé, c’est un massage complet par excellence. Durant ce moment privilégié, vos tensions disparaissent, le corps et l’esprit se détendent complètement, la fatigue s’estompe. Ces effets bénéfiques pourront, selon chaque personne, vous amener à un réel lâcher-prise. Un envoûtement des sens !

J’utilise une huile bio, en général de l’huile de sésame, qui est pénétrante et présente des propriétés régénératrices et assouplissantes pour l’épiderme.

Le massage deep-tissue

Le massage deep tissue appelé également massage des sportifs, ou relâchement myofacial est très populaire aux Etats-Unis et au Canada. Le terme deep tissue est traduit chez nous mot à mot et désigne les tissus profonds.

Le massage deep tissu est une technique de massage pratiqué sans huile, afin de rentrer profondément dans les tissus. D’une grande lenteur et profondeur, ce massage permet de retrouver une liberté de mouvements. Il relâche les tensions, les trigger points ou points gachettes, sous le passage des mains, des coudes ou des avants-bras…

Il s’adresse aux sportifs, pour la préparation d’une compétition par exemple, il aide à réduire les crampes et courbatures, à éliminer les toxines et vous permettra de récupérer plus facilement.

Efficace également pour les personnes qui subissent de fortes tensions musculaires que ce soit en position statique (travail de bureau) ou dans le cadre d’un travail qui demande des efforts physiques dont il améliorera la souplesse musculaire.

Le dégagement de la cage thoracique

Le dégagement de la cage thoracique est un massage qui permet de libérer la respiration et retrouver une pleine amplitude de mouvement de la cage thoracique et du diaphragme. Il se pratique sur tout l’ensemble du buste, au niveau de la cage thoracique, des côtes, des épaules, du ventre, du dos et à tous les muscles qui se rattachent à la respiration. Il y en a un certain nombre, et le diaphragme n’est pas le seul acteur de cette action. Il est actif, dans le sens ou à certains moments je vous demande de travailler sur votre respiration avec certains exercices.

Il va vous permettre de vous recentrer, de prendre conscience de votre respiration afin de diminuer le stress, d’améliorer la fonction digestive.

Le massage spécifique

Le spécifique est un massage concentré sur une zone pour un temps qui peut aller de 30 à 45 minutes.

Le dos, les épaules, les bras, les jambes, les pieds, le ventre, le visage ou le crâne, vous choisissez la partie du corps qui a besoin d’ être détendu, relâchée.

Selon mon ressenti j’adapte les manoeuvres : pétrissages, étirements, pressions …

Il peut être pratiqué avec de l’huile ou sans.